Cómo ser feliz en el trabajo

Hay dos tipos de personas: los que aman su trabajo y todos los demás. Según una encuesta de Wrike, una plataforma global de gestión del trabajo colaborativo, los millennials son la generación menos feliz, y el 17% informa que son "en su mayoría infelices" o "miserables" en el trabajo. ¿Sientes que te identificas con ese grupo? De hecho, existen formas de ser feliz en el trabajo, sin importar a qué sector te dediques y el nivel que desempeñes.

Echa un vistazo a estos cinco sencillos cambios de vida que pueden aumentar tu autoestima y hacerte sentir feliz en el trabajo.

5 consejos para ser feliz en el trabajo

1. Establece metas alcanzables y pequeñas

La sensación de logro es el motor más fuerte de felicidad para los empleados menores de 35 años, según una encuesta de la firma Robert Half. Por lo tanto, una forma de aumentar la satisfacción laboral es estableciendo pequeñas metas para uno mismo. Alcanzar estos objetivos de forma regular te ayudará a mantenerte motivado. Por ejemplo, si estás trabajando en un proyecto de un año, reflexiona sobre tu progreso cada una o dos semanas; al ver que has ido avanzando, te sentirás más seguro en el trabajo, en consecuencia, más feliz con tu resultado.

2. Socializa con los compañeros de trabajo

Una de las formas más obvias de ser feliz en el trabajo es nutrir el aspecto social del mismo. Aunque una encuesta de Gallup de 2017 encontró que las amistades laborales cercanas aumentan la satisfacción laboral de los empleados en un 50%, la encuesta también encontró que solo dos de cada 10 trabajadores tienen un mejor amigo en el trabajo. Para formar relaciones significativas con sus compañeros de trabajo, conócelos fuera de la oficina.

Reúnete con compañeros para el almuerzo o la hora feliz. El simple hecho de interesarse por sus vidas te ayudará a establecer una conexión.

Si descubres que realmente disfrutas de la compañía del otro y tenéis intereses comunes, sácale partido. Por ejemplo, si ambos amáis el deporte, podrías pedirle a tu colega que te acompañe a un partido.

3. Únete a un comité

Sentirse más comprometido en el trabajo puede ayudarte a levantar el ánimo. Para involucrarte más, considera unirte a un comité de empresa, como el grupo que planifica el día anual de voluntariado o la colecta navideña de juguetes.

Unirse a un comité de este tipo puede exponerte a otras personas en una organización grande que de otro modo no conocerías y puede abrir la puerta a futuras oportunidades laborales. Involucrarse con uno de estos grupos también puede aumentar tu visibilidad en la organización, lo que puede generar oportunidades para una promoción.

4. Encuentra un mentor

Si aún no tienes uno, busca un mentor dentro de tu empresa, alguien que no solo pueda guiarte, sino que también te ayude a mantenerte motivado. Idealmente, deberías contar con un mentor que haya estado en la empresa cierto tiempo, ya que esta persona comprenderá cómo opera la organización y puede brindar información valiosa.

Por supuesto, no todo el mundo es material para mentores. Muchos entrenadores profesionales comparan el proceso de encontrar un mentor con las citas; después de todo, estás buscando a alguien que te comprenda. Lanza una amplia red durante tu búsqueda. Una vez que hayas reducido la lista de posibles sherpas, pide a cada persona una reunión privada y ten una lista de preguntas preparada para evaluar vuestra compatibilidad.

5. Ten una mentalidad abierta

En lugar de considerar el trabajo como, bueno, un trabajo, considéralo como una inversión en tu carrera. El tiempo dedicado al trabajo debe considerarse un depósito para el avance de las metas profesionales personales. Además, al enfocar el trabajo como algo que ayudará a tu desarrollo personal, será más probable que busques nuevas responsabilidades laborales y oportunidades de formación profesional, lo que te hará más atractivo para futuros empleadores.

¿Cómo lo ves? ¿Eres feliz en el trabajo o necesitas poner en práctica estos consejos?