Après une période de congés et de ressourcement, le retour au travail peut s’avérer compliqué. En effet, malgré ce repos, les responsabilités accumulées peuvent conduire vos collaborateurs et collaboratrices à un épuisement professionnel. Ce phénomène, appelé : le burn-out post-vacances ne doit pas être sous-estimé. Découvrez dans notre article comment assurer un retour au travail harmonieux et durable pour vos équipes.
Comprendre le burn-out post-vacances pour une prévention efficace
Le burn-out post-vacances, souvent considéré comme un phénomène moderne, est en réalité un concept plus ancien. Mentionné en 1955 dans la « Psychoanalytic Review », ce syndrome se manifesterait typiquement après une période de congés et plus particulièrement après le Nouvel An. (1) Ainsi, le retour au bureau post-vacances peut être un véritable défi pour de nombreux collaborateurs ou collaboratrices. Les causes du burn-out post-vacances sont multiples, parmi elles on trouvera notamment :
Le contraste entre la flexibilité des vacances en matière de gestion du temps et les contraintes du monde du travail avec les responsabilités professionnelles peut créer un déséquilibre rendant le retour au travail difficile. Il est possible que cette transition génère des répercussions significatives sur le bien-être et la productivité, entraînant une baisse de motivation ainsi qu’une sensation de charge de travail démesurée.
- Les exigences au travail :
La charge de travail accumulée pendant la période de congés peut engendrer une pression sur votre salarié.e. Cette accumulation de travail peut rapidement devenir écrasante, surtout si les délais pour accomplir ces tâches sont serrés. De plus, les collaborateurs peuvent ressentir une pression pour démontrer leur engagement et leur efficacité, prouvant ainsi qu'ils sont capables de gérer la charge de travail malgré les périodes de repos. Cette situation peut provoquer du stress et une fatigue mentale, affectant ainsi la productivité et la qualité du travail. (2)
Comment reconnaître les signes du burn-out ?
En tant que manager, il est essentiel de pouvoir reconnaître les signes du burn-out chez vos collaborateurs ou collaboratrices pour pouvoir intervenir efficacement et prévenir de ses impacts.
Voici quelques indications pour repérer ces signes :
- Signes physiques : les employé.es peuvent ressentir une fatigue accrue, des maux de tête, ou des troubles du sommeil.
- Signes psychologiques : vos collaborateurs ou collaboratrices peuvent avoir une perte de motivation et d’engagement se traduisant par des difficultés de concentration et/ou par un sentiment d’inefficacité.
- Signes comportementaux : chez certaines personnes le burn-out peut se manifester par un cynisme à l’égard du travail, mais aussi par l’augmentation de l’absentéisme ce qui entraîne inévitablement une baisse de productivité.
Cette diminution de la performance et du bien-être peut impacter négativement l’ensemble de votre équipe.
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Quelles sont les mesures à appliquer pour éviter le burn-out post vacances ?
Pour faciliter le retour de vos équipes, vous pouvez tout d’abord mettre en place des stratégies de prévention. Ces dernières peuvent s’articuler autour de :
- La priorisation des tâches :
En amont, informer vos collègues des projets et des tâches à venir avant leur départ en vacances afin de les aider à planifier et à hiérarchiser clairement leur travail. Lors du retour de votre salarié.e, prévoyez une période d'adaptation pour une reprise progressive, en lui accordant le temps nécessaire pour prendre connaissance de ses mails.
- L’organisation de réunions de mise à jour :
Ce temps accordé à vos collaborateurs et collaboratrices permettra un temps d’échange informel permettant une reprise progressive. Cela sera également l’opportunité de faire part des attentes professionnelles de chacun ce qui renforcera la cohésion d’équipe et réduira le stress. L’objectif de la réunion sera de faire un récapitulatif des avancements et d’apporter le soutien nécessaire pour une reprise sereine et motivante.
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En tant que manager, vous pouvez agir en encourageant une communication ouverte et en créant un environnement où vos collaborateurs et collaboratrices se sentent à l'aise pour exprimer leurs préoccupations. Mettre en place des séances de formation sur la gestion du stress peut également être bénéfique à l’ensemble de votre équipe.
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(1) Safety Management, Facing the post-holiday blues, Octobre 2017
(2) travail-emploi.gouv.fr, Le syndrome d’épuisement professionnel ou burnout : mieux comprendre pour mieux agir, Mai 2015
